一到岁末，工作上的事多了起来，加班加点在所难免。HR表示，虽然企业不应无节制地让员工加班，但工作中过多抱怨对职业生涯质量也很有杀伤力。

　　职场人：加班过频 谁能不抱怨?

　　在私企工作加班，本来也算稀松平常。为了这事儿埋怨，有的时候是得不偿失，关键在于看加班给自己的生活造成过多的干扰。频繁加班，让自己的生活作息混乱不堪，导致不得不在网上或者同事之间抱怨。

　　加班诉苦，这在职场中是常有的事。在年底这个关口加班的职场人比比皆是。在厦门一家广告公司上班的小郑经常福州厦门两地跑，最近一个月的周末她有大部分时间都是在长途车上度过的。过度的工作量让她在老板面前开始抱怨，频繁加班也使她脸色很差、精力无法集中。

　　尽管抱怨，但小郑的态度并不生硬，反而有些调侃。她自己经常对同学说的段子就是“世上最痛苦的事情是什么?加班。还有更痛苦的么?天天加班。这是最痛苦的了么?不是，最最痛苦的事情是天天加班却没有加班工资”。

　　建议：有理有据你再抱怨

　　“职场抱怨，如果是单纯发泄对工作的不满外，尚可以理解为情绪的宣泄。但如果牵扯到对周围个人的攻击，就会给人‘长舌妇’印象，令人反感。”

　　“如果仅仅是对加班的抱怨，应该有理有据，让你的老板知道你为加班付出了哪些代价。”建议因加班而产生抱怨的职场人，不要只是一味地抱怨“太累了!”“不喜欢加班”。如果有情绪，还不如“加班太频繁了，我觉得很累!想休息一段时间”这样的诉求来得实际一些。

　六成多职场人每天抱怨1-5次

　　“干整整六天，就只休一天”、“压力很大”、“钱太少”、“我要休假”……在各个职场论坛上，职场人的不满和抱怨远不止加班过频。工作占据了职场人每天大部分的时间，每一天都有来自工作的压力，甚至有的职场人表示自己时常存在危机感。

　　“在解决和平衡这些压力和危机感的过程中，职场人一旦无法做到内心的平衡，抱怨就会产生。”而当对工作、上司的抱怨以及由此产生的矛盾积累到无法排解的时候，或许你会发现自己真的成了抱怨不断的职场“祥林嫂”。

　　近年来，随着职场生存压力的不断加剧，越来越多的人开始加入到“抱怨大军”的行列中。

　　一项调查显示，超过六成职场人表示自己一天抱怨次数在1-5次之间，具体比例为65.7%.更有4.8%的职场人表示自己每天抱怨在20次以上。

　　大家抱怨的都与什么方面相关呢?在接受调查的职场人中，抱怨与工作相关的内容达到了80.5%的比例，远远领先于其他方面。排在第二位的是与感情相关，比例仅为29.7%.